• فارسی
فارسی English
  • الأرشيف
  • مراسل مواطن
اليوم: - Thursday 30 June 2022
  • الصفحة الرئيسية
  • ایران
  • المقاومة
  • العالم
  • آراء
  • الصور
  • الفيديو
  • الصفحة الرئيسية
  • ایران
  • المقاومة
  • العالم
  • آراء
  • الصور
  • الفيديو
  • المواضيع:
  • news
  • المواضيع:
  • news
  • المواضيع:
  • news
  • المواضيع:
  • news
  • المواضيع:
  • news
آخر الاخبار
  • هل الإصابة السابقة بكورونا تغني الإنسان عن التطعيم؟
  • عبداللهيان: المحادثات النووية ستستأنف قريبا
  • تتويج الإمام المهدي عليه السلام
  • اكتشاف حديث في الخفافيش
  • ذكرى وفاة رسول الله (ص)
  • السيد رئيسي: الكيان المحتل للقدس ، يمثل أكبر منظمة إرهابية
  • قصف مواقع عراقية قرب الحدود مع سوريا
  • شمخاني: تطبيع بعض دول المنطقة مع كيان الاحتلال يخدم الأهداف الأميركية
  • الفلسطينيون يستعدون لانتفاضة شعبية
  • ولادة الحكومة الجديدة في لبنان
  • السيد الحوثي: سنواصل التصدي للعدوان
  • رئيس الجمهورية الإيراني: مصممون على إجراء العدالة
  • غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة في قطاع غزة
  • السيد نصرالله: أمريكا هي رأس الطغيان والظلم والاستعباد في العالم
  • الإمام الخامنئي يشارك في مجلس العزاء الحسيني
  • أشرف غني يقبل بالاستقالة ويغادر إلى طاجيكستان
  • احياء حاشد للعزاء الحسيني في مقام السيدة زينب (ع)
  • مراسم تبديل الرايات في كربلاء وسوريا وايران في بدء ذكرى عاشوراء
  • طائرات الاحتلال تشن سلسلة غارات على غزة
اليوم: - Thursday 30 June 2022
النص الأصلي
الخبر: ۳۶۵
7:34 - July 13, 2021
الصفحة الرئيسية » خبر عمومی
كشف موقع “boldsky”

فوائد التمر مع اللبن

كشف موقع “boldsky” عن أن هناك بعض المركبات الغذائية التى تكون مفيدة لصحتك، ومن بين هذه الأنظمة الغذائية المركبة، تناول التمر مع اللبن، وخصوصا التمر المنقوع في اللبن.

وکالة الاذاعة و التلفزة الایرانیة للأنباء

فوائد التمر مع اللبنووفقا لما ذكره موقع boldsky، فإن التمر عبارة عن ثمار مجففة ومصدر جيد لمضادات الأكسدة الحيوية وخاصة الفينولات والكاروتينات، إنها مليئة بوفرة من العناصر الغذائية مثل الحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم والماغنيسيوم والنحاس وفيتامين ب المركب وفيتامين ج والألياف الغذائية والبروتين، إلى جانب الطاقة العالية وسكريات الفاكهة الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز.
وقال الموقع، إنه من ناحية أخرى، فإن اللبن غني بالكالسيوم والريبوفلافين والحديد وفيتامين ب 12 والزنك والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ والماغنيسيوم وفيتامين “د”، حيث يوجد حوالي 44 عنصرًا غذائيًا في اللبن، تحتوي على حوالي 18 نوعا من الأحماض الأمينية و9 معادن و10 فيتامينات ودهون صحية وبروتينات وكربوهيدرات.
بعض الفوائد الصحية الفعالة للتمور المنقوعة في اللبن..
1. تحسين مستوى الهيموجلوبين بالدم
الحديد مركب حيوي موجود في التمر، وهو أيضًا حيوي لإنتاج الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء، في إحدى الدراسات، وجد أنه عند نقع التمر في اللبن ثم غليه لفترة من الوقت، تم إعطاؤه للأفراد الأصحاء (فوق 18 عامًا وأقل من 55 عامًا) كل صباح على معدة فارغة، زادت مستويات الهيموجلوبين لديهم خلال 10 أيام، فقد قد يساعد هذا المزيج في علاج المشكلات ذات الصلة مثل فقر الدم.
2. يفيد الحمل
وفقاً لدراسة، فإن التمر المنقوع في حليب البقر يمكن أن يعمل كمحفز صحي للحوامل ويفيدهن وعلى جنينهن بعدة طرق مختلفة، تشير الدراسة إلى أن تناول التمر ومزيج اللبن بانتظام يمكن أن يساعد في تكوين عظام ودم الجنين، كل ما عليك فعله هو نقع 5-6 تمرات في الحليب الطازج طوال الليل، ثم في صباح اليوم التالي، اطحني المزيج، واسكبي كوبًا وأضيفي قليلًا من مسحوق الحبهان مع ملعقة صغيرة من العسل، او عدم إضافة أى شيء حسب الرغبة.
3. يساعد في التخلص من التجاعيد
يحتوي التمر واللبن على نسبة وفيرة من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في إزالة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، التمر، على وجه الخصوص، له خصائص مضادة للشيخوخة وملطفة ومجددة، وهو أمر ممتاز للبشرة، لذلك، فإن التمر (المنقوع أو المطبوخ) باعتباره نظامًا غذائيًا، يمكن أن يساعد في إبعاد أعراض الشيخوخة.
4. تعزيز القدرة على التحمل
يوفر 100 جرام من التمر حوالي 15% من إجمالي الطاقة اليومية الموصى بها بينما يوفر اللبن حوالي 9.1% من إجمالي إمدادات الطاقة الموصى بها، حيث إن نقع التمر في اللبن يمكن أن يكون بمثابة غذاء غني بالعناصر الغذائية ويزيد من مستويات الطاقة ويعزز القدرة على التحمل لدى الشخص.
كما تقول دراسة الفوائد الأخرى أن تناول التمور مع اللبن قد يساعد في تطهير البلغم وعلاج السعال الطويل، كما قد يساعد في علاج الأرق، كما إنه قد يساعد في خفض ضغط الدم، تناول التمر المنقوع في اللبن لمدة 30 دقيقة واستهلكه قبل وجبات الطعام، يمكن أن يكون تناول التمر المنقوع في اللبن مفيدًا للأمهات المرضعات ، قد يساعد في تقوية العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعظام، قد يساعد في تحسين عمل الجهاز العصبي.

زيارة الصفحة الرئيسية
أرسل لصديق
اطبع
تعليقات المشاهدين
الاسم:
البرید الإلکتروني:
* التعلیق:
* captcha:
معرض الصور
بعد ست سنوات من حرب السعودیة على الیمن
بعد ست سنوات من حرب السعودیة على الیمن
فیدیو
بعد ست سنوات من حرب السعودیة على الیمن

بعد ست سنوات من حرب السعودیة على الیمن

مراسم الذكرى الـ 42 لانتصار الثورة الإسلامية

مراسم الذكرى الـ 42 لانتصار الثورة الإسلامية

مظاهرات فی بحرین رفضاً للتطبیع

مظاهرات فی بحرین رفضاً للتطبیع

مجلس عزاء حسيني فی مرقد السيدة رقية بنت الامام الحسين (ع)

مجلس عزاء حسيني فی مرقد السيدة رقية بنت الامام الحسين (ع)

وقفة أمام مكتب الأمم المتحدة بصنعاء تنديدا بجرائم العدوان بحق الأسرى

وقفة أمام مكتب الأمم المتحدة بصنعاء تنديدا بجرائم العدوان بحق الأسرى

رفض فلسطینی للتطبیع العلنی للامارات مع دولة الاحتلال الإسرائیلی

رفض فلسطینی للتطبیع العلنی للامارات مع دولة الاحتلال الإسرائیلی

الأرشيف
  • الأکثر قراءة
  • الأکثر تعلیقاً
الرجوع الى أعلى الصفحة
  • الصفحة الرئيسية
  • ایران
  • المقاومة
  • العالم
  • آراء
  • الصور
  • الفيديو
  • اتصل بنا
  • حول بنا
  • الروابط
  • بحث
  • الأرشيف
  • حالة الطقس
  • النشرة الإخبارية
  • خريطة الموقع
  • RSS
كل الحقوق محفوظة، و يمكنكم الاستفادة مما جاء في الموقع مع ذكر المصدر
تصميم الموقع: "شركة إيران سامانة"
النسخة المحمولة